Utbildningsdagar för fys- och träningsansvariga

Nätverket Jämställd Räddningstjänst (NJR) bjuder in till utbildningsdagar med fokus på att höja kunskapen kring brandmannens fysiska förmåga. Vi vänder oss till dig som är brandman eller befäl med fys- eller träningsansvar samt har ett intresse för att utveckla och sprida kunskapen vidare inom din organisation.

Innehåll

Vi har bjudit in Isabelle Franzen som föreläser om hälsa och livsfaser, kroppens

kedjereaktioner och hur vi kan träna i mer rörelse för att undvika överbelastningsskador. Kursen erbjuder en blandning av teori och praktiska delar med särskilt fokus på:

• 3D funktion, rörelsebaserad styrketräning.
• Träning för gravida och fysiologiska faktorer för kvinnor i klimakteriet.

Målet är att du ska få med dig konkreta verktyg för att stärka den fysiska förmågan hos hela styrkan. Läs mer om Isabelle: isabellefranzen.com

Praktisk information

Upplägg

08:30 Samling och frukost
09:00 Teoriblock
11:30 Fysträning
12:30 Dusch och lunch
13:00 Teoriblock, frågor och diskussioner
15:30 Dagen avslutas

Datum & plats

• 15 april: Göteborg, Gårda brandstation, anmälan senast 10 april – inställd
• 21 april: Medelpad, Timrå brandstation, anmälan senast 17 april.
• 1 oktober: Helsingborg, Brandorama, anmälan senast 24 september.
• September 2026: Stockholm, anmälan kommer inom kort.

Kostnad

1200 kr per deltagare inkl. utbildningsmaterial, lunch och fika.

Anmälan